Yüksek basınç

• Hastalık:hipertansiyon
• Neyi şaşırtıyor:kardiyovasküler sistem, hedef organlar (beyin, böbrekler, diğer organlar)
• Nedenleri:sinirsel aşırı yüklenme, hormonal dengesizlik, çeşitli kökenlerden vasküler distoni
• Belirtiler:baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, göz önünde lekeler
• Komplikasyonlar:serebrovasküler kazalar, miyokard enfarktüsü, böbrek hastalığı
• Doktor:kardiyolog
• Tedavi:muhafazakar, yaşam tarzı değişikliği
• Önleme:Diyet, zamanında check-up

Hipertansiyon - ne tür bir hastalıktır?

Kan basıncı, kardiyovasküler sistemin işleyişinin stabilitesinin ana göstergelerinden biridir. Milimetre cıva cinsinden ölçülür ve dinlenme halinde 120/80'i geçmemelidir.

Hipertansiyonun ne olduğunu anlamak için kan basıncının ne olduğunu bilmeniz gerekir. Kalbin kasılma anında damarlara belirli miktarda kan itilir - bu, kalp kasının kasılma gücüne bağlıdır. Kan daha sonra damarlar aracılığıyla tüm vücuda dağıtılır ve hücrelere oksijen ve besin sağlanır.

Sağlıklı kan damarlarının duvarları elastiktir. Kalp kasının kasılması sırasında büyük miktarda kan salındığında kolayca esnerler, gevşediğinde ise hızla kasılırlar.

Damar duvarlarının elastikiyetini kaybetmesi veya damar duvarlarında meydana gelen değişiklikler (ateroskleroz plakları, elastikiyet kaybı) nedeniyle kan akışının engellenmesiyle sorunlar başlar. Damar duvarlarındaki iç basıncın artmasına hipertansiyon denir.

Ayrıca kalpten çok fazla kan salınması ve damarlarda hareket etmekte zorluk çeken kanın aşırı kalınlaşması da kan basıncının yükselmesine neden olur. Sadece ateroskleroz değil, stresli durumlarda ortaya çıkan spazmlar, sigara kullanımı ve bazı sistemik hastalıklar da vazokonstriksiyona neden olur.

Hipertansiyon (hipertansiyon, esansiyel hipertansiyon) bir "medeniyet hastalığı" olarak kabul edilir - dünya çapında en yaygın ölüm ve sakatlık nedenlerinden biridir.

Sürekli yüksek tansiyon tehlikesi, yüksek kalp krizi, felç ve böbrek yetmezliği riskiyle ilişkilidir. Hipertansiyon sorununun tıbbi sorununun yanı sıra sosyal bir boyutu da var. Her yıl 40 yaşın altındaki gençlerin sayısı giderek artıyor ve yüksek tansiyondan şikayetçi oluyor. Sadece birkaç on yıl öncesine kadar hastaların yaş yapısına 60 yaş üstü kişiler hakimdi.

Hangi kan basıncı yüksek kabul edilir?

Kan basıncı değişken bir değerdir. Fiziksel aktivitenin arttığı dönemlerde kaslar ek oksijene ihtiyaç duyduğundan kalp daha fazla çalışır. Uyku ve dinlenme sırasında ise kalbin pompaladığı kan miktarı azalır ve basınç düşer.

Normalde kan basıncının 120/80 mm'yi geçmemesi gerekir. rt. Sanat. İlk sayıya sistolik basınç denir - bu, kalp kapakçığı açıldıktan hemen sonra kan damarlarının duvarlarında oluşan yüktür. Bu anı, elinizi göğsünüzün sol tarafına koyarak veya bileğinizde nabzı hissederek hissedebilirsiniz. Kan damarlarındaki maksimum basınç, kalp atışından hemen sonra ortaya çıkar, bu nedenle buna kardiyak veya sistolik de denir.

İkinci sayı, darbeler arasındaki aralıktaki basınçtır, yani. kalp kasının dinlenme döneminde buna diyastolik denir.

Tonometre düzenli olarak kan basıncını ölçerken normalin üzerinde sayılar gösteriyorsa, kardiyolog "arteriyel hipertansiyon" veya "hipertansiyon" teşhisini koyar. Üstelik sadece bir sayıdaki artış bile patolojiye işaret ediyor.

Yüksek tansiyonun nedenleri

Gözlemlerin büyük çoğunluğunda hipertansiyonla birlikte kan basıncı da sürekli artıyor. Bu hipertansiyon formuna birincil denir. Primer hipertansiyon yavaş yavaş gelişir, çoğu zaman yüksek tansiyonla ilgili sorunlar 50 yıl sonra ortaya çıkar.

Kan basıncının sık sık yükselmesinin birçok nedeni vardır. Modern bilim ve tıpta, kardiyovasküler hastalıklarla ilgili düzenli olarak yeni veriler ortaya çıkmaktadır. Ancak hipertansiyonun gelişim mekanizması henüz tam olarak araştırılmamıştır.

Hipertansiyonun ana teorisi nörojeniktir. Yerli bilim adamları tarafından geliştirildi ve hala en güvenilirlerden biri olarak kabul ediliyor. Buna göre, patolojinin ortaya çıkması ve gelişmesinin itici gücü, basıncı düzenleyen beyin yapılarını etkileyen sinirsel aşırı yüktür.

Ayrıca kan basıncında kalıcı bir artış aşağıdakilere yol açabilir:

• Beyin veya omurilik yaralanmalarına bağlı damar tonusunun ihlali. Yüksek tansiyonun nedeni aynı zamanda servikal omurganın osteokondrozu da olabilir - sırt ve boyun kaslarındaki sürekli gerginlik, kan damarlarının spazmına neden olur.
• Hamilelik, menopoz, menstrüasyon veya oral kontraseptif kullanımı sırasında hormonal dengesizlik.

Belirtiler

Hipertansiyon hemen kendini göstermeyen tehlikeli bir hastalıktır. İlk uyarı işaretleri genellikle göz ardı edilir ve rahatsız edici semptomlar aşırı çalışmaya veya hafif bir soğuk algınlığına bağlanır.

Yüksek tansiyon belirtileri periyodik olarak ortaya çıkabilir, ancak bazıları düzenli olarak ortaya çıkar. Hastalığın ilk aşamasında hipertansiyon belirtilerine dikkat etmek gerekir:

• oksipital ve temporal kısımlarda baş ağrısı;
• sürekli halsizlik, performansta azalma, sabahları bile yorgun hissetme;
• hafif mide bulantısının eşlik ettiği baş dönmesi;
• kulak çınlaması, işitme sorunları;
• gözlerin önündeki lekelerin titremesi, bulanık görme;
• en önemsiz nedenlerden dolayı duygusal durumdaki değişiklik, kaygı gelişimi, sinirlilik;
• hızlı nabız, göğüste periyodik ağrı;
• artan terleme, titreme;
• hava eksikliği hissi, derin nefes alamama;
• periyodik burun kanaması.

Yüksek tansiyon belirtileri tek tek veya birlikte ortaya çıkabilir, ancak endişe verici halsizlik belirtilerinden biri bile doktora başvurmak için yeterli bir nedendir.

Önemli!Yüksek tansiyonlu tipik bir baş ağrısı için analjezik almak, hipertansiyon semptomlarını geçici olarak hafifletebilir, ancak ağrı kesiciler asıl nedeni ortadan kaldırmaz. Durumu haplarla hafifletmeye yönelik uzun vadeli girişimler, hastalığın seyrini ağırlaştırabilir ve daha ileri tedaviyi zorlaştırabilir.

Ayrıca el ve ayaklarda şişlik (özellikle sabahları), yüzde sık sık kızarıklık ve şişkinlik, hafıza bozukluğu gibi belirtilere de dikkat etmelisiniz.

Risk faktörleri

Hipertansiyonun nedenleri henüz tam olarak aydınlatılamadığı için kan basıncında kalıcı bir artışa zemin hazırlayan koşullardan bahsetmek daha doğrudur. Başlıcaları:

• Zemin.Erkeklerde hipertansiyon en sık 40-50 yaşlarında gelişir, bu hastalığa daha yatkındırlar. Kadınlarda çoğu durumda ilk belirtiler menopoz sırasında ortaya çıkar ve bu dönemdeki hormonal değişikliklerle ilişkilidir.
• Sürekli stres altında yaşamak:sürekli konsantrasyon gerektiren zor işler, aile sorunları, kişisel yaşamdaki zorluklar, mali sorunlar vb.
• Genetik eğilim.Her iki ebeveynin veya en az birinin hipertansiyonu varsa, hastalığa yakalanma riski önemli ölçüde artar.
• Kanda yüksek düzeyde "kötü" kolesterol.Kan damarlarının duvarlarındaki aterosklerotik plaklar, yaşla birlikte kan basıncının kademeli olarak artmasının ana nedenlerinden biridir.
• Hareketsiz yaşam tarzı, temiz havada yürüyüşler için ara vermeden bilgisayarda uzun süre çalışma.Fiziksel hareketsizlik kana yeterli oksijenin girmesini engeller ve kan dolaşımını yavaşlatır. Tıkanıklık, duvarları giderek elastikiyetini kaybeden kan damarlarının tonunu olumsuz yönde etkiler.
• Aşırı kilo ve obezite.Vücut kitle indeksi yüksek olan kişilerin neredeyse her zaman yüksek tansiyonu vardır. Bunun nedeni, ağır ağırlığın dolaşımdaki kan miktarında bir artış gerektirmesi ve bunun da kalp üzerindeki yükü önemli ölçüde arttırmasıdır. Ek olarak, aşırı kilo genellikle ateroskleroz gelişimine katkıda bulunan ve kan akışını bozan yetersiz beslenmeden kaynaklanır.
• Aşırı tuzlu ve yağlı yiyeceklerden oluşan bir diyet. Tuz vücutta sıvı tutar ve şişmeye neden olur. Aşırı tuz tüketimi, artan yaşam temposu, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülememesi ve dengesiz beslenme ile ilişkilidir.
• Bazı ilaçları aldıktan sonra yan etki.Hipertansiyona yatkın kişilerin steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçları, bazı öksürük ve baş ağrısı ilaçlarını, özellikle de kafein veya kodein içerenleri kullanmaları önerilmez.
• Sigara içmek.Tütün dumanıyla kan dolaşımına giren nikotin ve katran, vazospazma ve kan basıncının artmasına neden olur.
• Alkol kötüye kullanımı.Sık sık alkol kullanan kişilerin neredeyse tamamına hipertansiyon tanısı konur.

İkincil hipertansiyon çeşitli organ ve sistem hastalıklarında ortaya çıkar:

• böbrek hastalıkları(renal arter stenozu) böbreğe giden kan akışının bozulmasına ve kan akışında telafi edici bir "artışa" yol açar;
• endokrin sistem- adrenal korteks tümörleri, tiroid hastalıkları ve diğer bazı hormonal bozukluklarla kan basıncı artar;
• gergin sistem- ensefalit, beyin tümörleri vb.

Kan basıncında kalıcı bir artışın nedeni kapsamlı bir kapsamlı incelemeden sonra belirlenir. Hastalığın nedenlerinin doğru tanımlanması, sonraki tedavinin etkinliğini ve doğasını belirler.

Önemli!Sekonder hipertansiyonda kan basıncının normalleşmesi altta yatan hastalığın tedavisine bağlıdır. Tansiyonu düşürücü ilaçların doktor reçetesi olmadan alınması istenilen etkiyi vermeyecektir.

Yüksek tansiyonla ne yapmalı

Arteriyel hipertansiyonun yüksek prevalansı ve patolojinin ortaya çıkması ve gelişmesi için çok sayıda risk faktörü göz önüne alındığında, her insanın kan basıncını ölçen bir cihaza sahip olması gerekir. Günlük tansiyon ölçümünü alışkanlık haline getirmek ve bunu sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yapmak daha iyidir.

Tonometre okumaları sürekli olarak normu aşarsa, doktor ziyareti ertelenemez.

Birkaç basit ve erişilebilir yöntemi kullanarak bir uzmanı ziyaret etmeden önce kan basıncınızı düşürebilir ve durumunuzu normalleştirebilirsiniz:

• Baş ve boyun bölgesine hafif bir masaj yapın. Dairesel masaj hareketleri kan akışını artıracak ve damar spazmını hafifletecektir.
• Deniz tuzu çözeltisiyle ılık bir banyo yapabilirsiniz. Su sıcaklığı çok dikkatli izlenmeli, vücut sıcaklığından önemli ölçüde yüksek olmamalıdır. Çok sıcak bir banyo durumu daha da kötüleştirebilir.
• Boynun arkasına veya ayak bileği bölgesine yerleştirilen hardal sıvaları, atardamarların genişlemesine ve kan akışının normalleşmesine yardımcı olacaktır.

Kan basıncınız aniden yükselirse ve kendinizi iyi hissetmiyorsanız, karanlık bir odada, aletlerle dikkatinizi dağıtmadan sessizce uzanmanız gerekir.

Önemli!Tansiyonunuz yükseldiğinde akıllı telefonunuza veya dizüstü bilgisayarınıza yapıştırmanız, televizyon izlemeniz veya kitap okumanız önerilmez. Aşırı göz yorgunluğu kan basıncı ölçümlerinde daha da artışa yol açacaktır.

Hipertansiyon tanısı zaten kurulmuşsa, doktor tarafından reçete edilen tüm ilaçları kesinlikle reçete edilen rejime göre almak gerekir. İlk iyileşme belirtisinde ilaçlarınızı almayı bırakmamalısınız.

Doktor gelmeden önce ne yapılmalı

Hipertansif bir kriz gelişirse ambulans çağırmak gerekir. Doktor gelmeden önce kullanılabilecek durumu normalleştirmenin birkaç basit yolu vardır. Bu tavsiyeler, yüksek tansiyon hastası olan veya yüksek risk altında olan kişilerle birlikte yaşayan herkes için önemlidir. İşte yapabilecekleriniz:

• tamamen emilene kadar dilin altına 1 tablet vazodilatör ilaç yerleştirin;
• başınızın altına yüksek bir yastık koyarak sırt üstü yatın;
• pencereyi açın, kıyafetlerin düğmelerini açın, temiz hava akışı sağlayın;
• 10-15 dakika sıcak ayak banyosu yapın;
• anaç veya kediotundan oluşan alkollü bir çözelti içirin.

Önemli!Hipertansif bir kriz sırasında tedavinin reddedilmesi felce veya kalp krizine yol açabilir.

Önleme tedbirleri

Herhangi bir hastalığın önlenmesinin tedavi etmekten daha kolay olması, hipertansiyonu en doğru şekilde tanımlar. Hipertansiyon gelişimi için risk faktörlerinden en az biri mevcutsa, önleyici tedbirlere mümkün olduğunca erken bir zamanda daha fazla dikkat etmeye başlamak gerekir:

• Günde iki kez, nabız hızı da dahil olmak üzere tonometre okumalarını kaydettiğiniz bir kan basıncı günlüğü tutun;
• doğru yiyin, kiloyu normalleştirin ve kötü beslenme alışkanlıklarından vazgeçin - aşırı yeme, aşırı yağlı yiyeceklerin tüketimi, çok miktarda tatlı ve tuzlu yiyecekler;
• alkol ve sigarayı bırakın - alkollü içecekler küçük dozlarda bile kan damarlarının durumu üzerinde son derece olumsuz etkiye sahiptir;
• düzenli olarak fiziksel aktiviteye zaman ayırın ve temiz havada yürüyün ve spor salonunda egzersiz yapmak en iyi şekilde deneyimli bir antrenörün gözetiminde yapılır;
• Mümkünse stresten kaçının - arkadaşlarınız ve ailenizle düzenli iletişim, ev dışında rahatlama ve ekip ve aile içindeki ilişkilerin normalleşmesi buna yardımcı olacaktır.

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve sağlığınıza dikkat etmek, uzun yıllar sağlıklı kalmanın anahtarıdır.

Yüksek tansiyonun tedavisi

Hipertansiyon tedavisi ayakta tedavi bazında veya hastane ortamında gerçekleştirilir.

Felç riski yüksek olan hipertansif kriz için zorunlu hastaneye yatış gereklidir. Bu durumda hasta, tehlikeli semptomlar geçinceye kadar sürekli tıbbi gözetim altında olmalıdır. Gelecekte hasta, tıbbi önerilere sıkı sıkıya bağlı kalarak ayakta tedavi tedavisine geçebilir.

Hipertansiyon için tedavi rejimi ve karmaşık tedavinin bileşimi, kapsamlı bir incelemenin sonuçlarına göre uzman doktor tarafından belirlenir.

Haplar ve ilaçlar

Modern farmakoloji, çeşitli tiplerde hipertansiyon için çok çeşitli ilaçlar sunmaktadır. Çoğu eczanelerde reçetesiz satılıyor. Bu yaklaşımın olumlu yönleri yanında olumsuz özellikleri de bulunmaktadır. Yüksek tansiyon hastası olan birçok kişi rastgele ya da arkadaşlarının ve akrabalarının tavsiyesi üzerine ilaç almaya başlar ve bu da durumun kötüleşmesine neden olur.

Hipertansiyon tedavisine yönelik ilaçlar birkaç büyük gruba ayrılır:

• Anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri (ACE inhibitörleri)- vücutta kan damarlarını daraltan belirli hormonların üretimini baskılayan ilaçlar;
• sartanlar- damar tonusunu etkileyen hormonları algılayan reseptör blokerleri;
• kalsiyum antagonistleri- kan damarlarını genişletin ve duvarlarının direncini azaltın;
• dihidropiridinleruzun etkili ve kısa etkili ilaçlar seçici olarak kan damarlarının durumunu etkiler.

Kan basıncını düşüren ilaçlar arasında diüretikler, beta blokerler ve diğer bazı ilaç grupları da belirtilmelidir.

Hipertansiyon tedavisine yönelik ilaçlar, muayene sonuçlarına göre kesinlikle bireysel olarak seçilir. Kesinlikle ilgili hekimin önerdiği rejime göre alınmalıdır.

Diyet

Doğru dengeli beslenme, hipertansiyonun önlenmesinde ve tedavisinde önemli bir faktördür. Yüksek tansiyona yönelik beslenme dengelenmelidir.

Alkol diyetten tamamen çıkarılmalı ve tüketimi aşağıdakilerle sınırlandırılmalıdır:

• hayvansal yağlar, hurma, tereyağı ve hindistancevizi yağı, margarin;
• tatlı ürünler, beyaz ekmek, sütlü çikolata ve diğer tatlılar;
• tuz - bitmiş ürünlerdeki miktarı dikkate alınarak günde en fazla 5 g.

Diyete mümkün olduğunca dahil edilmesi tavsiye edilir:

• sağlıklı yağlı amino asitler açısından zengin deniz balığı;
• taze mevsim meyveleri, sebzeler (günde en az 5 adet), otlar;
• bitkisel yağlar - zeytin, keten tohumu, ayçiçeği, mısır, susam;
• lif oranı yüksek gıdalar (sebze ve meyvelerin yanı sıra kahverengi pirinç, makarnalık buğday makarnası da buna dahildir);
• tam tahıllı yulaf lapası.

Eğer yüksek tansiyonunuz varsa kahve içerken dikkatli olmalısınız. Bir sabah bir fincan taze çekilmiş kahvenin zararı olmaz ama gün boyunca sade, temiz su veya yeşil çay içmek daha iyidir.

Halk ilaçları

Halk ilaçları kan basıncını düşürmek ve vücudun genel durumunu iyileştirmek için yaygın olarak kullanılmaktadır, ancak bunlar ancak doktora danıştıktan sonra alınabilir. Herhangi bir geleneksel ilacın yalnızca ana tedaviye ek olabileceğini ve onun yerini alamayacağını anlamalısınız.

Aşağıdakiler kan basıncını düşürmeye yardımcı olacaktır:

• sarımsak tentürü;
• bal ve limonlu haşlanmış pancar karışımı;
• yulaf kaynatma;
• kartopu infüzyonu;
• karanfil kaynatma ve diğer bazı ilaçlar.

Hazır antihipertansif bitkisel karışımlar eczaneden satın alınabilir - bu, bunları piyasadan satın almaktan çok daha güvenlidir.

Hipertansiyonunuz varsa ne yapmamalısınız?

Katı yasaklar ve kısıtlamalar esas olarak hipertansiyonun şiddetli aşamalarıyla ilgilidir. Hastalığın ilk belirtilerinde sadece alkol ve tütün tamamen yasaktır.

Hastalığın gelişimi, yaşam tarzını ve diyeti düzelterek - kötü alışkanlıklardan vazgeçerek, orta düzeyde fiziksel aktivite, doğru beslenme ve stresli durumlardan kaçınarak durdurulabilir.

Komplikasyonlar

Tüm vücudun sağlığının kardiyovasküler sistemin durumuna bağlı olduğu anlaşılmalıdır. Hipertansiyonda vasküler patoloji, özellikle serebrovasküler olay ve miyokard enfarktüsü gibi ciddi sonuçlara yol açabilir.

Hipertansiyonun diğer komplikasyonları şunlardır:

• ateroskleroz, kalp yetmezliği, anjina pektoris;
• görme bozukluğu;
• diyabet ve diğer endokrin patolojileri;
• beyin kanamaları, ensefalopati ve diğerleri.

Bir doktora zamanında ziyaret etmek ve tüm tavsiyelere dikkatle uymak, yüksek tansiyonla ilişkili tehlikeli komplikasyonlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Çözüm

Kan basıncında veya hipertansiyonda kalıcı artış, dünyadaki kardiyovasküler sistemin en yaygın patolojisidir. Hastalığın nedenleri hakkındaki şüphelere rağmen modern tıp, hastalıkla başarılı bir şekilde mücadele etmeyi öğrenmiştir. Başarının anahtarı ilk belirtilerde bir uzmana başvurmak, sağlıklı bir yaşam tarzı ve doktorunuza güvenmektir.